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天杞园怎么喝瘦的最快

①食用说明:食用期间避免主食(大米、馒头、面食等淀粉类食物、肉类、油脂性食物、油炸食物),可少量食用清煮蔬菜和低热量水果。每袋产品可抗饿3-4个小时。

②由于产品有活性成分,避免使用开水,用温水或矿泉水冲泡,浓度以每袋120ml~240ml水之间为准(最好使用天杞园专用杯,既可保证温度不高,又可以保证浓度)。服用期间每天需饮不低于2000ml水以利于代谢。

③每个人根据个人的身体情况或减重速度需要,可增减用量,但每天最多用量不超过6袋。

④饿了吃一点,瘦得快一点。食用期间尽量远离美食,避免“非饥饿进食”。我们可以让你不饥饿,但是不能让你不“馋”。

⑤减肥成功后,注意饮食习惯和生活习惯。尽量避免高热量食物,适量运动,做到每天热量摄入量与消耗量持平。

天杞园特膳一盒9袋装,5盒一周期
因个人体质不同,吃法不同,下面推荐两种常用吃法:

快速减肥:每天食用三袋,一天不超过6袋,饿了喝一包;
3.2.1减肥
前三天每天三袋,早中晚代替正餐,可以吃少量低热量水果和少油、清煮蔬菜 (期间感觉很饿可以多喝一袋,一天不能高于6袋);
第四、五天每天两袋,代替中午和晚上正餐,
早饭可以吃点清淡的白粥、牛奶、鸡蛋白等高蛋白低热量的食物;
第六天,晚上吃一袋代替正餐,中午可以吃点清淡的饮食,七分饱,忌油腻 (可以吃牛肉、鱼肉、虾肉、适量主食);
一个循环结束,继续下一个,直至达到自己满意的体重。

减肥期间饮食:
早上是脾经当令,一点小米粥和一两个鸡蛋白,营养即可,还不产生负担。
或者类似小米这样的粥(薏米、绿豆莲子、红豆)
中午半碗米饭,一点牛肉或虾肉或鱼肉,午餐根据大家的胖瘦程度。
晚上坚决不能吃,可以和蜂蜜水和我们的特膳,有的人也可喝脱脂牛奶
第四天可以吃适量米饭
鱼类,贝类,牛肉,在恢复正常后都可以慢慢增加
总的原则:少油,少加工


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