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天杞园减肥小知识




减肥与减重的区别——体重不变不代表没有瘦!减肥不是减重,是减“肥”。肥就是油、就是脂肪,️很轻,不压秤,但是占地方!所以,不要对体重太执着,关键还是看围度体脂!如果围度变了,说明真的瘦啦!很多减肥中的人会说,我体重没明显减少但莫名其妙的衣服,裤子都大了,恭喜,您是真的瘦了!内行看围度,外行看斤数。平衡期斤数没减,但体积缩小了,说明养肾了,皮肤紧致了。




🎈1、实胖:就是单纯性肥胖,吃出来的胖子,吃的太多了。
🎈2、虚胖:自身身体气血虚,没有能力代谢脂肪,生完孩子的最明显。
🎈3、毒胖:便秘的人就是毒胖,主要就是身体内垃圾毒素多,导致肥胖。
不管你是哪种胖只要【天杞园减肥特膳】所有问题都给你解决。



💁 1个汉堡=5碗米饭 
💁 2两瓜子=1两油 
💁 半个西瓜=3碗米饭
💁  6个栗子=1碗米饭
💁  5瓶啤酒=10个馒头 
💁 9个汤圆=半两油 
💁 1片桃酥=2个馒头 
💁 1个小月饼=3碗米饭 
💁 1袋沙拉酱=1袋油。
美食虽然好吃,吃起来也要谨慎哦!热量爆炸、你吃对了吗?



如果你之前再用其他减肥,身体有一定的调整期,因为细胞是有记忆的,服用特膳,需要时间逐渐调理你的内分泌和身体代谢,是你的机体达到正常!
第一周,是肌体控制调整期。(平均减脂减重5-8斤)
第二周,是肌体调整适应期。(会有2-3斤的反复反弹。摆正心态,继续坚持)
第三周,肌体驯化期。(能稳固第一周瘦下的5-8斤,在此基础上,减脂减重2-3斤)
第四周,人体体脂调节重塑完成。体重基本平稳下来,不会反弹。
 接下来可轻松应对,坚持每天服用1袋,当饮料喝都是OK的。



你坚持十天,那是新鲜劲儿还没过
你坚持1个月那是刚刚上场
你坚持1-3个月那才算得上是蜕变
如果你做什麽事都要求立马有回报,你那不是减肥,那是减命🙅
给自己时间,一个习惯的养成,一个华丽的蜕变[
 


脂肪是跟氧结合通过酶的反应分解成水 二氧化碳 跟ATP ,医学院教科书上有答案,可以自己去查阅,而我们女性的胸部的血管分布是最少的部位,也就是含氧量最少的部位,所以分解脂肪自然是最慢的地方,胸部大小取决于你第一次来月经量的多少,决定你胸部大小的是雌激素。



据统计,90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多,加之晚上活动量小,能量消耗低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,日积月累,肥胖也就形成了。生活中不少正在进行节食减肥的朋友,往往忽略了晚餐节食的重要性,不吃早、中餐,晚上却大吃一顿,以致身体越减越胖。



脂肪有三种:皮下脂肪、内脏脂肪、血管脂肪!
皮下脂肪危害最小,但影响美观
内脏脂肪诱发各类内脏疾病,如脂肪肝等
血管脂肪诱发各类心血管疾病,如心肌梗塞、各类血管堵塞引起的中风等疾病
让我们珍爱生命,远离肥胖!



减肥过程中体重下降的规律,一般有三种现象,都是正常的:
一种是直线下降,每天都在降,这种人比较少;
一种是阶梯式下降,下降三五天,平衡一段时间,体重继续下降,再平衡,这是最常见的现象;
一种是爬山式,下降几斤,上涨一二斤,接着下降。这样的极为少数,
懂了吗,亲们—减肥期间保持正常的心态和坚持不懈都是很重要的!


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